室内練習場での体幹トレーニング

毎週水曜日は室内練習場でバッティング及びトレーニング。
トレーニングでは体幹を中心に鍛えました。
下半身パートとコアパートに分かれて行いへとへとになりました。

そろそろ体の変化に気づている選手もいると思います。
その変化が進化につながるよう、トレーニングメニューを組んでいきたいと思います。
今週末はベーラン測定をします。